Cuando Papá se involucra en la educación de los niños, desarrollan mejor la capacidad afectiva

La ausencia paterna afecta el desarrollo de los niños

Culturalmente se sigue creyendo que la educación de los hijos está a cargo de los Mamás y los Papás dejan de preocuparse por este aspecto y creen que su rol es únicamente el de proveer y dar la manutención necesaria para los hijos.

Sin embargo información del Instituto de la Familia (IFAC) revelan que cuando los Papás se involucran en el cuidado de los hijos, se convierten en adultos con mejor capacidad de brindar afecto y protección a la gente que lo rodea. Mientras que los niños que no tuvieron a Papá involucrados, pueden tener dificultad para relacionarse y mostrar resentimiento, depresión o ansiedad.

Además cuando el Papá no se involucra, los niños carecen de una figura masculina con la cual identificarse, mientras que las niñas, no tienen una figura masculina a partir de la cual diferenciarse

Algunos tips del Child Care Aware para que papá pase más tiempo con sus hijos:

• Cuando son bebés, papá puede realizar tareas como bañarlo, cargarlo o cambiarle el pañal
• Llevarlos a la escuela
• Asistir a eventos escolares
• Leerle un cuento
• Involucrarlo en actividades relacionadas con viajes de trabajo, pueden hacer la maleta juntos
• Hacer preguntas específicas a su hijo sobre sus actividades diarias
• Si son adolescentes, se debe tener cuidado de que no sientan que se está invadiendo su territorio

Tal vez el instinto materno, siempre hará que las Mamás estemos más involucradas en la crianca de los niños, sin embargo, también de nostras depende que los Papás se involucren y no se deslinden de esta parte tan fundamental para formar mejores personas.

Tips para un Menú en contra del exceso de azúcar

El día de hoy la Asociación Mexicana de Diabetes del Área Metropolitana dio a conocer que en México, 4 de cada 10 niños con sobrepeso están en riesgo de padecer DIABETES TIPO 2, y actualmente el 85% de los niños y adolescentes con Diabetes tienen sobrepeso, siendo los malos hábitos alimentacios y la falta de ejercicio las principales causas tanto del sobrepeso como de la Diabetes.

Ya habíamos comentado que los niños actualmente realizan menos actividad que los niños de hace 70 años, por lo que la primera recomendación sigue siendo activar a sus hijos. No los deje ver toda la tarde la televisión y llévelos a practicar algún deporte. Si lo recursos no son suficientes para pagar clases extra, procure salir con su hijo a andar en bicicleta o patines y esté al pendiente de la activiad física que realizan en su escuela.

En caso de que entre semana su hijo no pueda hacer ejercicio, utilice los fines de semana para llevarlo a actividades físicas, y durante toda la semana cuide su alimentación y la de sus hijos, empiece por poner el ejemplo, no podemos pedirles que no coman dulces en exceso, si nosotros mismo lo hacemos.

Algunos tips para evitar el exceso de azúcar:

- Evite comidas con muchas grasas saturadas
- Ofrezca abundantes raciones de verduras diaramente a sus hijos, busque recetas que las hagan más atractivas para sus hijos, evitando freirlas.
- Reduzca las bebidas azucaradas como jugos envasados o refrescos, prefiera el agua simple o de frutas (de preferencia sin azúcar)
- Evite que coma dulces y frituras varios días de la semana
- No tenga en casa golosinas, mejor sustituyalas por gelatina, fruta, verdura picada o semillas como nueces, cacahuates, almendras, piñones o granola
- Mandele un lunch equilibrado para la escuela, evite darle dinero en lugar de lunch, ya que lo más seguro es que preferirá comprar comida chatarra en lugar de un almuerzo nutritivo
- Aunque vivimos una vida muy acelerada, evite comida congelada y prefiera realizar platillos sencillos pero más nutritivos
- Enseñe a sus hijos a balancear la comida, que aprendan a comer de todo, pero no en grandes cantidades

Por más ocupados que estemos, no podemos poner en riesgo la vida de los pequeños, ni de nosotros mismos!

Pueden encontrar más información en: http://www.exonline.com.mx/diario/noticia/primera/especiales_nacional/vino_la_diabetes_y_el_juego_se_acabo/778219

DIABETES INFANTIL, la 2a enfermedad crónica más común en niños

DIABETES INFANTIL

La semana pasada estuvimos dando algunos datos pero para los que se los perdieron los pones aquí:

• La diabetes es la 2a enfermedad crónica más común en la infancia
• México ocupa el 9o lugar en diabetes, lo mejor es la prevención
• Actualmente hay cerca de 500 mil menores de 15 años que la padecen
• La diabetes infantil se puede manifestar desde las primeras semanas de nacido
• Causas de la diabetes: Herencia, sobrepeso o alguna infección viral que ataque las células de la insulina
• Para evitar la DIABETES INFANTIL es necesario que los niños se alimenten sanamente, tengan actividad física y eviten la comida chatarra
• Actualmente los niños realizan 70% menos actividad física que hace 30 años!
• El 80% de los niños con DIABETES INFANTIL tiene entre 8-12 años
• Un niño diabético debe consumir 50% azúcares o carbohidratos de lenta absorción; 30% grasas y 20% proteínas.